婴幼儿要如何进行生长发育监测？孩子从小就是“饭渣”，如何保证营养均衡？宝宝夜间睡不安宁，如何促进婴幼儿睡眠？新手爸妈如何科学带娃？天下足球网_bob体育客户端-比分|官网：第一总医院儿童专科院区儿保科主任、副主任医师黄林娟，营养科主任、副主任医师宋捷为你来支招。
如何进行生长发育监测？
体格和神经心理发育的监测对婴幼儿的生长发育监测很重要，也是家长在家就能做到的事。
黄林娟建议，1岁内最好做到一年4次、三个月1次的监测，1~3岁建议半年1次，3岁以后一年1次。如果是高危儿，比如剖宫产出生、早产等因素，就要按医嘱进行监测。
《生长曲线表》是家长在家进行监测最重要的工具。监测时，一是可以按照表格对比孩子是否达到平均水平，二是注意每次监测数据的横向对比，三是看增长的幅度是否与曲线一致。
神经心理发育方面，可以根据《0—6岁儿童神经心理发育量表》进行监测，若出现一条没达标，家长要多多观察，必要时去医院接受进一步评估诊断。保证营养均衡？
6个月前
宋捷表示，婴幼儿在6个月之前一般还没开始添加辅食，饮食是很单纯的，所以营养一定要够。如何获知营养摄入是否充足，最重要的还是要根据《生长曲线表》判断。如果出现非疾病下的喂养困难、厌奶等情况，家长要注意作息和喂养的间隔，同时辅以适当的活动，避免吃“零食奶”，孩子有了饥饿感，摄入量自然就正常了。
6个月之后
婴幼儿在6个月之后要遵循辅食添加原则，由一到多、由少到多、由细到粗等。第一口建议是高铁米粉，随后就可以开始积极地添加肉类食物。因为米糊里的铁无法达到生长发育的需要量，同时添加蔬菜，辅助铁元素的吸收。
7月龄开始
孩子在7月龄开始，家长就可以有意识地引入手指食物，并让孩子学习使用工具自我喂养，养成良好的喂养习惯。保证孩子饮食营养均衡，家长可以利用好膳食宝塔这个工具。根据孩子的年龄，安排食物和具体的量。
黄林娟表示，可以添加辅食后，喂养时要注意食物的丰富，因为婴幼儿摄入的量是有限的。推荐一天12种，一周至少20种食物，一周至少两种粗粮。
孩子的睡眠能力要在4~5个月时才会发育成熟，孩子越小越容易受到各种因素的干扰。比如环境（包括温度、湿度、噪音、光照等）、接种疫苗、长牙、大动作的发育、生活不规律、疾病等，还有分离焦虑等。此外，睡眠的规律很重要。因此婴幼儿要有符合年龄的作息，同时避免不良的入睡习惯。
黄林娟总结，要“三定一早”。
定点：固定的位置放固定的东西，如药品等要贴好标签，标注保质期。
定人：相对固定的养育者，以便孩子养成良好的习惯。
定时：作息规律。
早即早预防，家长日常要了解一些预防烧烫伤、吞食异物、骨折等意外的知识。
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