2024年8月1日—7日是第33个世界母乳喂养周。今年的活动主题为“支持母乳喂养，共建生育友好”。一起学习一下天下足球网_bob体育客户端-比分|官网母乳喂养那些事儿！
母乳喂养对妈妈的好处
1.帮助子宫复旧，减少出血及预防贫血。
2.降低母亲患卵巢癌和乳腺癌的风险。
3.有助于加强母婴建立亲密及充满爱的联系，有利于母亲的心理健康。
母乳喂养对宝宝的好处
1.母乳含有婴儿出生六个月以内所需的全部营养素。
2.母乳独特的分子结构易于宝宝消化而且可以更加高效地利用，减轻宝宝肾脏负担。
3.能够保护宝宝免于感染，提供长期的保护，预防慢性非传染性疾病的发生（如肥胖症、高血压、糖尿病等）。
母乳喂养应该喂多久？
世界卫生组织给全球母亲的倡议：纯母乳喂养到6个月，这个过程不必给宝宝喂水，满6个月添加适当的辅食，持续母乳喂养到2岁或2岁以上。
出生后多久开始喂奶？
宝宝出生后应尽早开始喂奶，早到产后1小时就可以开始，这将有利于促进乳汁分泌，让宝宝熟悉吸乳的技能并获得天下足球网_bob体育客户端-比分|官网的初乳，促进胎便排出。有的父母试图规划宝宝吃奶的时间，例如2～3小时喂哺一次，但更科学的做法是根据宝宝的喂食信号，进行按需哺乳、顺应喂养。
宝宝喂食的信号包括宝宝的眼睛、嘴巴、手开始活动，宝宝和外界进行目光交流、但很安静，这些都是宝宝需要喂食的信号。宝宝哭泣实际上是最晚的喂食信号，此时宝宝情感的需要大于食物的需要，妈妈需要安抚宝宝后才能喂哺，因此不建议在宝宝哭泣时才开始喂奶。
乳汁不足怎么办？
妈妈亲喂宝宝时，宝宝的吸吮会引发奶阵，若妈妈的母乳不充足时，宝宝会吃得很着急。此时妈妈可以用手刺激乳房产生奶阵，帮助宝宝吃到天下足球网_bob体育客户端-比分|官网乳汁。使用吸奶器吸奶时，需要先刺激乳头引发奶阵。
吸奶前：
1.小口喝热水，既能够补充水分，还能促进血液循环。
2.放松心情，多看看宝宝的照片或者视频，更有利于催乳素的释放。
3.用手轻推乳房向各个角度运动，促进乳房局部的血液循环。
吸奶时：
1.吸奶器的按摩模式可以刺激奶阵，刺激出奶阵后再换吸乳模式。有的吸奶器可以调节按摩模式和吸乳模式的频率值和压力值，建议大家根据乳头的感觉调整到有效且无痛的参数，不要为了追求奶量盲目选择较大的压力值，这样容易损伤乳头和乳晕。一旦乳头、乳晕被损伤，会增加吸出乳汁的难度，并形成恶性循环。
2.有的妈妈使用吸奶器的按摩模式无法有效刺激出奶阵，切换成吸乳模式也没有奶线。这让妈妈很沮丧，感觉自己没有奶，于是就放弃母乳喂养了。
其实这种情况并不代表真的没有母乳，只是这些妈妈对吸奶器的按摩模式不太敏感，这时可以考虑用手刺激奶阵，具体方法为：洗净双手，用手指按压乳头，像按门铃一样，频率为1次/1秒。待胸部有过电感、压力感或刺痛感，就代表奶阵来了。刺激手法还包括用手指反复揉搓乳头和用手指轻轻抓挠乳晕。
有的妈妈感觉不到奶阵，这时可以观察另一乳头是否有乳汁滴出，若有乳汁滴出代表奶阵来了，需要赶紧连接吸奶器，直接使用吸乳模式吸奶。注意，两侧乳房的奶阵是同时出现的，妈妈们可以使用双边吸奶器。待没有奶线滋出，代表奶阵结束，重新换回按摩模式或者用手刺激下一个奶阵。注意，没有奶阵的时候尽量不要吸奶，一是吸不出来，二是吸奶模式压力值较大，持续吸奶会增加乳头、乳晕损伤的风险。
乳汁量与乳房的大小有关系吗？
乳房大奶就多，乳房小奶就少的说法实际是缺乏科学依据的。乳房体积大小主要由脂肪组织的多少来决定的，而脂肪组织并不产奶，因此乳房大小与产奶量无关。乳汁的多少取决于新生儿出生后是否第一时间与母亲肌肤亲密接触，是否在产后1小时内吸吮了母亲的乳房，是否产后早期每天进行了8～12次频繁有效地吸吮。想要奶多，就要宝宝多吸吮，让宝宝自己动手、丰衣足食。
产后2～3天涨奶需要排空乳汁吗?
产后2～3天，最晚3～5天妈妈会突然感到乳房充盈或涨奶，常常一夜之间就有次感受，这就是俗称的“下奶”，也是生理性乳胀。这个阶段由于受体内激素的影响，大量的血液和组织间液涌向乳房，同时泌乳量急剧增加，乳腺腺泡肿胀变大，造成乳腺导管受压迫，导致出奶比较缓慢，双侧乳房全乳对称性肿胀。因此在目前阶段无法排空乳汁，建议让宝宝频繁有效地吸吮乳房，每天至少吸吮8～12次，每次至少20～30分钟，切记不可暴力按揉乳房从而导致乳腺管损伤。
怎么判断宝宝有没有吃饱？
实际上，宝宝天生就具备感知饥饱的能力。一般他们没吃饱时，会主动继续寻找食物，而如果他们吃饱了，就主动不再吃了。
但对于才出生的小月龄宝宝，吸吮可能会没有规律且频繁，容易让妈妈产生“饥饱”信号混乱的感觉，妈妈可借助以下几点进行判断：
1.每天哺乳至少8次~12次。
2.宝宝吃完后看起来满足。
3.第4天后，每天3次~4次大便。
4.第5天时胎便排尽，转为黄色母乳便。
5.第5天之后每天至少5次~6次小便。
6.最迟10天~14天恢复出生体重。
7.体重开始恢复后，每周增长150g~240g。
8.宝宝醒时警觉和活跃。
什么情况下不能进行母乳喂养？
母乳无疑是大多数婴儿最理想的天然营养品，但仍有一些特殊情况下不宜进行母乳喂养。根据现代医学和营养学观点，首先应权衡哺乳对母亲和婴儿的安全性和危害性，结合疾病对母婴身体健康的影响、母亲身心能否承受哺乳等因素做出正确选择。宝宝是妈妈的宝宝，在妈妈充分知情的前提下做出选择，我们都应该尊重。
有些不适宜或暂不适宜母乳喂养的情况包括：
1.母亲罹患癌症需要进行化疗或放疗。
2.母亲患有严重的心脏病，心功能3~4级，严重的肝、肾脏疾病。
3.严重精神病、反复发作的癫痫、先天代谢性疾病。
4.HIV。
5.母亲吸毒或注射毒品，戒毒前不宜哺乳。
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