为弘扬传统养生文化，助力老年学员科学养生，永泰县老年大学于近日举办第二课堂特色活动——“昆仑道医柔筋十节功法”春季养生讲座。活动特邀昆仑道医三系传人秦老师担任主讲，通过理论讲解与实操教学相结合的方式，为学员们带来了一场“听得懂、学得会、用得上”的养生课堂，进一步丰富了老年教育的内涵。
秦老师以“人体健康六大标准”为核心，结合春季阳气升发、肝气旺盛的时令特点，系统讲解了道医养生理念。从“天人相应”的自然规律到“柔筋通络”的功法原理，用通俗易懂的语言将《黄帝内经》的养生精髓与现代健康知识相融合。她提到“春养肝，疏为先”，强调春季通过舒展筋脉、疏通肝经可有效缓解疲劳、提升免疫力，引发了学员的强烈共鸣。
讲座打破“单向灌输”模式，设置“边听边练”环节。秦老师现场示范“揉按太冲穴”“伸展带脉”“柔筋十节功”等特色技法，并逐一指导学员调整动作细节。学员王阿姨感叹：“原以为按穴位只是‘拍打几下’，经老师点拨，才发现手法轻重、方向都有讲究！”现场还通过分组练习、互助纠错，让学员在轻松氛围中掌握养生要领。 “做完三遍‘带脉伸展’，后背立马热乎了！”“揉完太冲穴，感觉头清目明！”学员们课后纷纷分享感受。不少学员表示，看似简单的动作，经专业指导后，切实感受到气血通畅、身心放松的效果。
此次“柔筋十节功法”讲座，既是老年大学拓展教学形式的生动实践，也是传统道医文化与现代康养需求的创新对接。学员们以“学”强身、以“练”促健，在传承千年智慧的同时，为晚年生活注入活力与温度，彰显了“老有所学、老有所乐、老有所为”的积极风貌。